秋季护肤应多吃哪些水果？

夏天过完了，秋天来临，天气越来越凉，秋冬的天气相对来说也比较干燥，除了专业的美容美肤技术护理外，饮食上面多注意补水也能帮助皮肤状态更好。今天梵希化妆师培训学校就来给大家分享下，秋季护肤应多吃哪些水果？

1、无花果

无花果内含有多种酶和有机酸，有清热解毒、润肠、祛痘、助消化等多种功效。还能防御有害物质，减少毒素侵入人体

2、石榴

石榴有很强的防辐射、抗氧化、防衰的作用，还有排毒的功能。石榴不仅能促进新陈代谢，而且石榴内所含的矿物质和抗氧化剂还能过滤毒素，调节气色美容养颜哦

3、香蕉

香蕉能促进肠胃的蠕动，有润肠通便的功能，能够清扫肠道，排除体内堆积毒素，改善脸色让皮肤更加健康红润有光泽

4、草莓

草莓的热量不高，味道酸酸甜甜很美味，而且富含维生素C能清洁肠胃，排出体内残留堆积的顽固毒素

5、苹果

苹果是种非常营养健康的水果，可以增强人体的免疫力，常听人说一天一苹果，疾病远离我，可见常吃苹果的好处。

而且苹果还是减肥佳品，苹果内富含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸，还能有效排出体内残留毒素，让皮肤更有光泽。

每天睡前吃一个苹果还能促进睡眠，改善睡眠质量哦。

外养护内调理，秋冬季节天气干燥大家可以根据以上梵希化妆师培训学校分享的，多吃这些水果，皮肤好，妆容效果更好哦。

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